Фернандо Алонсо

[Мяука]

6 минут назад, Massimo сказал:

А кто там внизу цветочки поливает?

 

Кто-кто... Фернандо  в пальто  в кепке 

 

 

 

Всем пламенный  ))

 

 

[FORTE]

1 час назад, Massimo сказал:

А кто там внизу цветочки поливает?

герой этой странички безусловно

 

1 час назад, V.M. сказал:

Какие-то негры распивают, а наш "на плантациях" ишачит!?

так наш трудоголик, ему скушно просто сидеть, работу себе везде найдет

 

1 час назад, Шантарам сказал:

Фильм такой кринжовый с Траволтой есть.. "Участь белого человека" 

Это там где бедняга белый Льюис!!! живет жизнью черного?  

 

 

7 минут назад, Мяука сказал:

 

Всем пламенный  ))

 

Хаюшки!!!

Изменено 29.06.2023 13:52 пользователем FORTE

[FORTE]

33 минуты назад, slapa сказал:

Постер с намёком на пенсию Фернандо? 

Не дождутся!

[Мяука]

В 18.06.2023 в 23:09, Parab0lica сказал:

@Мяука, нужны красивые фото с подиума, и в этот раз наоборот чтобы всех было видно)

Ньюи-Алонсо-Хэм-Макс это ж вся эфадина за последние 20 лет 

Ещё бы Себа с Кими в ФИА куда-нибудь, чтобы кубки вручали и в кадре были 

 

"Ну, барин, ты задачи ставишь" 

 

Вика с Галей накидали, поди... )

[FORTE]

Цитата

Aston Martin активно работает над улучшением DRS, чтобы еще больше сократить отставание от Red Bull

Новая порция новостей от Мэттью Томпсона гласит, что уже в Австрию британская команда привезет первую обновленную версию системы DRS,

которая обещает им значительную прибавку к скорости. Речь идет о 2-3 десятых с круга.

И вновь зарубежные СМИ начали вести разговоры о возможной 33-й победе Фернандо Алонсо. Ну что, посмотрим как развернутся события грядущего уик-енда.

 

[Евгения]

1 час назад, FORTE сказал:

 

Вика, ты, самое главное, не кличь всякую хрень - очень прошу(!). Я, ведь, за Ала тоже болею всем сердцем!
 

[Massimo]

3 часа назад, Мяука сказал:

 

Кто-кто... Фернандо  в пальто  в кепке 

 

 

 

 

Всем пламенный  ))

 

 

А на этой картинке больше размером кудрявый, который в центре бутылку поднимает, очень похож на четырехкратного.

[V.M.]

45 минут назад, Massimo сказал:

А на этой картинке больше размером кудрявый, который в центре бутылку поднимает, очень похож на четырехкратного.

Ага! Так вот на кого заменят Стролла-дж.

[FORTE]

 

4 часа назад, Мяука сказал:

 

Вика с Галей накидали, поди... )

Это другое! 

Мяука,  ну как ты не понимаешь,  твои лучше!

 

57 минут назад, V.M. сказал:

Ага! Так вот на кого заменят Стролла-дж.

Ах как было бы зачетно!

 

 

[Мяука]

49 минут назад, Massimo сказал:

А на этой картинке больше размером кудрявый, который в центре бутылку поднимает, очень похож на четырехкратного.

 

Все мы немножко лошади... (с) 

 

Только что, FORTE сказал:

Это другое! 

Мяука,  ну как ты не понимаешь,  твои лучше!

 

Аха... сама фоткаю )))

 

[FORTE]

9 минут назад, Мяука сказал:

 

Аха... сама фоткаю )))

 

сама выкладываешь...   вот поэтому и лучше.

[FORTE]

Алонсо: Я бы не стал утверждать, что мы догоняем Red Bull

 

Цитата

Фернандо Алонсо предпочёл воздержаться от прогнозов на предстоящий уик-энд, лишь отметив, что надеется выступить скорее, как в Канаде, чем в Барселоне.

Фернандо Алонсо: «Пока не знаю, чего ожидать от предстоящего уик-энда, сначала надо посмотреть, как пройдут завтрашние тренировки, понять, как ведёт себя машина, и насколько конкурентоспособными мы будем на этой трассе.

В этот уик-энд у нас опять будет мало времени на подготовку, лишь одна пятничная тренировка, но я надеюсь, что мы успеем проверить машину и провести кое-такие тесты.

Я бы не стал утверждать, что мы начинаем догонять Red Bull Racing – полагаю, надо подождать ещё какое-то время и поработать на разных трассах, отличающихся по конфигурации и характеристикам. В Барселоне, всего за пару недель до Канады, мы проиграли лидерам почти минуту, и там это скорее всего было связано с особенностями трассы.

Но уик-энд в Монреале сложился для нас очень удачно, поэтому надеюсь, что сейчас мы всё-таки сможем сократить отставание. Впрочем, однозначно, что нас намного больше интересует, как мы будем выглядеть по сравнению с Ferrari и Mercedes, потому что Red Bull в этом году выступает в своей собственной лиге.

Наша главная задача – добиться, чтобы обе машины Aston Martin в каждый уик-энд финишировали в первой десятке и стараться продолжать соперничество с Mercedes и Ferrari. Нам до сих пор с трудом верится, что мы боремся с ними на равных, ведь в начале сезона в Бахрейне мы, конечно, не ожидали, что сможем подняться на столь высокие позиции.

Поэтому сейчас мы в каждый уик-энд получаем удовольствие – очень здорово, что Aston Martin участвует в этой борьбе».
 

 

[FORTE]

Доброго дня всем от Фернандо! Легкой пятницы и отличных выходных! 

 

[Мяука]

https://www.relevo.com/formula1/entrenamiento-fernando-alonso-preparacion-20230629191846-nt.html

 

Олимпийские игры, Тур и 150 кг в жиме ногами: так развивались тренировки Фернандо Алонсо

Физическая подготовка двукратного испанского чемпиона мира Формулы-1 основана на периодической смене распорядка дня, взвешенном питании и максимальной самоотдаче.

Серхио Лилло

29 июня 2023 г., 18:41

 

 

гуглоперевод:

Скрытый текст

 

Фернандо Алонсо Диас, двукратный чемпион мира Формулы-1, участвовал в нескольких Олимпийских играх. Хотя мало кто это знает. Астуриец приехал соревноваться в таких разных дисциплинах, как толкание ядра, бег на 100 метров, бег на 400 метров или шоссейный велоспорт. Но он никогда не появится в учебниках истории Международного олимпийского комитета. Его тренеры по физподготовке с первого года работы в Renault (2003 г.), Эдоардо Бендинелли и Фабрицио Бора, были организаторами серии частных мероприятий за пределами Олимпийской деревни, которые послужили предлогом, чтобы вместе поделиться анекдотами и привести гонщика в форму.

Испанец характеризуется превосходной формой, начиная с его шеи боксера и заканчивая его нынешним определением с меньшим объемом. Его окружение уверяет, что он всегда с улыбкой встречал новинки в своей физической подготовке, и за эти 20 лет на самом высоком уровне ему удалось провести несколько дней в высокопроизводительном кампусе на Лансароте с другими товарищами по команде; поэтапный велотур и даже вышеупомянутые Олимпийские игры во время летних каникул.

 

«У Фернандо есть особенность, которая заключается в том, что он никогда не говорит «нет». Он всегда подвергает себя испытаниям. Ему любопытно, ему нравятся новые вещи, ему нравится быть в курсе событий и делать шаг вперед. Как это случилось с Дакаром, с другой атмосферой, другими правилами... сначала он был как рыба в воде, а через несколько недель, он был полноценным. Вот какой он. И это касается не только автоспорта, но и всего остального. Он любит приводить себя в форму, много следит за собой и обладает высоким самопознанием», — определяет его Бендинелли в разговоре с Relevo.

Бендинелли и Бора всегда ищут новые стимулы для двукратного чемпиона мира Формулы-1, и в попытке мотивировать его, когда он начал свои профессиональные отношения с Алонсо, в первый год его работы в Renault, они даже подготовили для него очень особое соревнование. Как будто это были Олимпийские игры, итальянцы поставили человека из Овьедо соревноваться с его товарищами по команде того времени - Ярно Трулли и Джанкарло Физикелла - и их соответствующими тренерами по физкультуре.

 

Дни были полны разных испытаний, от толкания ядра до езды на велосипеде по шоссе, прохождения 100-метрового забега или 400-метрового забега. «Фернандо был лучшим на 100 м, совершенно непобедим», — подчеркивает Бендинелли. Потом, во времена Феррари, пришлось изобретать новые стимулы для уже двукратного чемпиона мира. Так, они провели несколько недель на тренировочном сборе в Лансароте со своим новым партнером Фелипе Массой, где занимались катанием на горных велосипедах, тренажерным залом, «всем».

Алонсо привлекал мир велоспорта в течение многих лет — на самом деле, он собирался создать профессиональную команду в 2013 году — и что на бумаге это был не тот вид спорта, который соответствовал его основным физическим качествам. Но астурец сделал свое дело и позволил тренерам вести себя.

 

«У Фернандо есть это врожденное качество взрывной силы, но ему очень нравилась тема выносливости. Не абсолютная выносливость, а гонки на силовую выносливость, один или два часа на вершине. Ему было нелегко, но он начал с темы велосипеда, что он хотел сделать это на полной скорости, и он много тренировался, больше, чем когда-либо. Он достиг хорошего уровня», - отмечает Бендинелли.

И именно тогда они создали Vuelta de Villamíana: сценический тур во время летних каникул, в чистейшем стиле Tour de France, на 10-15 дней, который был запланирован за шесть месяцев вперед, в то время как Бендинелли и Бора компенсировали свою физическую работу и мускулы. чтобы он не потерял производительность в Ф1. Название происходит от астурийского города, где они организовали первое издание, в четырех километрах от центра Кампо-де-Сан-Франсиско-де-Овьедо, и у него даже были стартовые номера .

«В последний раз это было с McLaren, до COVID-19, и это было в Доломитовых Альпах на горных велосипедах. Мы ехали на полной скорости. Если бы он был настоящим велосипедистом, мы бы выполняли другую работу, но мы добавили километров в конце. Мы много смеялись», — вспоминает Бендинелли с улыбкой на лице, один из двух ангелов-хранителей Фернандо Алонсо, который сейчас проживает вторую молодость на трассе и за ее пределами .

 

Это был бы типичный тренировочный день с Фернандо Алонсо.

 

А как проходит тренировочный день с двукратным чемпионом мира Формулы-1? Ответ не прост, так как зависит от многих условий. Это не то же самое в предсезонке, во время недели Гран-при или во время летних каникул. Но благодаря помощи Бендинелли Relevo смогла показать несколько примеров.

 

Предсезонный

•  Двойной сеанс: утром и днем
•  Утро: два часа аэробной работы на высоте (лыжные гонки, шоссейный велосипед, бег)
•  Вторая половина дня: два часа работы в тренажерном зале с большими нагрузками, небольшим количеством повторений и усталостью («мы поиграем», — говорит Бендинелли). Например: нажимать взрывные и эксцентрические движения ног для контроля фактического движения торможения

 

Неделя Гран-при

 

•  полтора-два часа
•  Легкая аэробная работа на велотренажере или бег
•  Стимуляция практически всех мышц (первый кор, равновесие, спина, шея и плечи)
•  Упражнения на ловкость и реакцию с играми с огнями или мячами
•  Не усталость ищут, а отключение от дня

 

Для силовой работы в течение недель без гонок и особенно в предсезонный/летний период иногда используются машины и системы, созданные специально для моделирования реальных ситуаций пилота на соревнованиях, которые обычно не встречаются ни в одном спортзале. Например, рулевые колеса, которые несут вес, чтобы воссоздать реальное ощущение от вождения одноместного автомобиля (хотя автомобили F1 имеют рулевое управление с усилителем, которое снижает эту мускульную нагрузку) или устройства, которые тянут голову и шею , чтобы имитировать силы при поворотах.

Бендинелли ясно дает понять, что необходимо учитывать, что пилоты оказывают давление около 150 кг левой ногой на педаль тормоза перед поворотом. Они повторяют это примерно по 10 поворотов за круг, по 50-60 кругов за гонку .

«К этому мы должны добавить силу G, которая выталкивает вас на каждом повороте. Это килограммы, которым приходится сопротивляться, чтобы рассеять усилия. Как и профессиональные лыжники, они разгоняются до 130 км/ч на лыжах и могут наслаждаться траекторией. И все это с 19 другими машинами вокруг них, катящимися в нескольких метрах от них. Формула 1 очень требовательна физически ", - заключает итальянский специалист.

 

 

[Мяука]

Команда: "Дарим улыбки квалификационному дню в Спилберге!"

 

 

[FORTE]

На удачу!!!  

 

 

[FORTE]

[Мяука]

 

 

Скрытый текст

 

Лэнс у Фера шезлонг экспроприировал ))

 

 

 

[Мяука]

Команда: "Мы можем слышать эти картины. "Ооо, Фернандо Алонсооо..."

 

 

 

[Merry Christmas]

1 час назад, FORTE сказал:

На удачу!!!  

 

 

 

[Мяука]

 

Награда "Обгон месяца", если я правильно поняла.

[V.M.]

Чёта пока не айс...

[Мяука]

 

[ALSO]

Судя по Строллу с Мерсами должны побороться. С Феррари не понятно. Перес тоже даёт шанс. Надеюсь на 3-5 место на старте, если конечно не налажаем. 

[geroy]

Федор всегда на практике в спринт-уикенде экономит шины, использует только 1 комплект

Изменено 30.06.2023 13:15 пользователем geroy